by sanja kovačec
power house
Pilates academy
Ul. kralja Držislava 6 -3.kat, Zagreb
+385 91 666 8688
javite nam se
Ostavite svoj kontakt i javit ćemo vam se u najkraćem mogućem roku.
edukacije
Reformer Pilates
Mat Pilates (Uskoro)
Chairs – Arm, Wunda, Electric (Uskoro)
PILATES ACADEMY
U PowerHouse Pilates Academy polaznici stječu duboko znanje klasične metode Pilatesa, onako kako ju je od 1920-ih godina u New Yorku osmislio i usavršavao njezin kreator Joseph Pilates…
o edukatorici
SANJA KOVAČEC
Sanja Kovačec certificirana je edukatorica lasične Pilates metode s više od dva desetljeća iskustva u radu s klijentima. Svoje je obrazovanje gradila unutar autentične linije metode, educirajući se kod Davorke Kulenović, učenice Romane Kryzanowske — izravne nasljednice Josepha Pilatesa. Uz cjelovitu certifikaciju za sve razine i aparate klasičnog Pilates sustava (Basic, Intermediate, Advanced i High Advanced), kontinuirano je…
edukacije
za postojeće i buduće Pilates instruktore kojima je osnova beskompromisno poznavanje metode, preciznost u radu i potpuna posvećenost svakom klijentu.
reformer
Reformer je temeljni aparat Pilates metode. Sustav opruga i pokretne platforme stvara kontrolirani otpor i podršku, omogućujući precizno izvođenje pokreta uz naglasak na
poravnanje tijela, snagu i izduživanje muskulature.
LADDER BARREL
Ladder Barrel kombinira strukturu ljestvi i zakrivljene površine, pružajući idealne uvjete za istezanje, jačanje centra tijela i povećanje fleksibilnosti kralježnice. Posebno je učinkovit u razvoju stabilnosti i korekciji držanja.
ARM CHAIR
Arm Chair specijalizirani je aparat za rad na gornjem dijelu tijela, ramenom pojasu i posturi. Kroz kontrolirane pokrete ruku uz otpor opruga jača dubinsku muskulaturu i mišiće leđa koji su često zanemareni.
MAT PILATES
Mat Pilates temelji se na radu s vlastitom težinom kao primarnim otporom. Razvija snagu, stabilnost centra tijela i visoku razinu tjelesne svjesnosti. Svaki pokret zahtijeva kontrolu, preciznost i duboku povezanost tijela i uma.
WUNDA CHAIR
Wunda Chair kompaktan je, ali iznimno zahtjevan aparat koji naglašava kontrolu, ravnotežu i snagu cijelog tijela, s posebnim fokusom na donje ekstremitete. Omogućuje izvođenje vježbi u različitim položajima uz visoku razinu intenziteta.
PEDI POLE
Pedi Pole namijenjen je korekciji držanja i radu na disanju kroz vertikalnu stabilizaciju. Aktivira stabilizatore kralježnice i potiče pravilno poravnanje tijela.
cadillac
Cadillac je svestrani Pilates aparat koji omogućuje izvođenje velikog broja vježbi, od rehabilitacijskih pokreta do izazovnih akrobacija. Njegov dizajn s oprugama i šipkama pruža sigurnu potporu i otpor za potpunu transformaciju tijela.
ELECTRIC CHAIR
Ovaj aparat, poznat i kao “Wunda Chair s visokim naslonom”, pruža dodatnu sigurnost i potporu za izvođenje mišićno veoma intenzivnih vježbi. Njegov dizajn omogućuje napredne varijacije vježbi koje fokusirano ciljaju snagu nogu i stabilnost centra tijela.